Komplexní služby v péči o tělo 

Kromě bohaté nabídky masážních procedur je zde pro Vás i možnost využít cvičení.

Péči o naše tělo máme každý sám ve svých rukou, proto bychom mu měli dopřát nejen blahodárné a příjemné procedury jako jsou masáže, ale také se věnovat zdravému pohybu.

Masáže a cvičení pomáhají udržovat dobrou tělesnou a duševní kondici.

Cvičíme každý čtvrtek  od 18 hod.

 Tělocvična v ZŠ Komenského, ul. Komenského 234, Světlá nad Sázavou 

Zájemci se mohou přihlásit na tel.: 737 514 041.

S sebou potřebujete jen pohodlné oblečení,  karimatku a chuť si protáhnout tělo.

U cvičení Pilates je  velmi důležitá pravidelnost a již po pár hodinách budete pozorovat na svém těle změny ve smyslu lepší koordinace, ohebnosti a pružnosti těla, zmírnění únavy a bolestí (např. zad a hlavy), lepší vitality a odolnosti organismu.

Proč cvičit Pilates

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

• Zlepšuje držení celého těla
• Úleva od bolestí zad a krku
• Prevence před osteoporózou
• Zpevnění svalstva, které při klasickém cvičení není procvičováno
• Cesta k relaxaci a boji proti stresu Zpevnění hýžďového svalstva
• Zlepšuje tělesnou stabilitu
• Je vhodným doplňkem k rehabilitacím

Možnost zakoupení permanentky ( 10 vstupů)

U cvičení Pilates je pravidelnost velmi důležitá a již po pár hodinách budete pozorovat na svém těle  změny ve smyslu lepší koordinace, ohebnosti a pružnosti těla, zmírnění únavy a bolestí (např. zad a hlavy), lepší vitality a odolnosti organismu.

Význam masáže

Masáže mají výborné regenerační účinky, Pomáhají  při stresu, bolestech hlavy, nespavosti, problémy s pohybovou soustavou. Velmi pozitivní vliv mají i na krevní a lymfatický oběh, obranyschopnost organismu. Zvyšuje se prevence úrazů, zlepšuje krevní oběh, látkovou výměnu.

Z kosmetického hlediska je kůže pružnější, zpomaluje  stárnutí, odbourávají se tuky.

Kdy na masáž nechodit

Masáže se nedoporučují:

•  při nachlazení, virových a infekčních onemocněních ( chřipka, rýma, kašel, teplota)
• u problémů s tlakem –  zejména vysokým
• se srdečními zdravot. problémy
• nádory
• cukrovkou
• dnou
• epilepsií

Je možné na základě konzultace a potvrzením odborného lékaře aplikovat masáž částečnou na  více etap.

Masáž se neprovádí v místech kde se nacházejí uzliny, různé kožní záněty, plísně, křečové žíly, mateřská znaménka, bradavice. Zde  je aplikována částečná masáž.

Masáž není vhodná ani po nadměrné fyzické námaze, těsně po jídle.  U nadměrné fyzické námahy je vhodné masírovat až druhý den.  Po jídle je vhodné počkat  jednu až dvě hodiny.

Další nabídka:

• Dárkové poukazy

• ručně vyráběná přírodní mýdla

• nahřívací polštářky Špaldové, Pohankové a Třešňové pecky

• produkty českého výrobce přírodní kosmetiky  NOBILIS TILIA

Potěšte své blízké dárkem, který pohladí.

 Pro objednání masáže či cvičení si prosím předem telefonicky rezervujte termín.

Těším se na vaši návštěvu.